Уход за жирной кожей лица: особенности и этапы ухода

04.06.2026

Уход за жирной кожей лица начинается с понимания того, почему она выглядит именно так. Жирная кожа связана с повышенной активностью сальных желез и усиленной выработкой себума. На это прежде всего влияют возраст, гормональные факторы и наследственная предрасположенность. Нередко значение имеют также температура, влажность и особенности ухода. Избыток кожного сала часто ассоциирован с жирным блеском, более заметными порами, комедонами и склонностью к высыпаниям.^{1, 2, 3}

Факторы, которые усиливают жирный блеск и увеличивают количество высыпаний, у разных людей различаются. В подростковом возрасте это чаще связано с гормональной перестройкой. У взрослых роль могут играть наследственная предрасположенность, гормональные колебания и внешние факторы ухода. У части людей в жаркую и влажную погоду жирность становится заметнее. Плотный макияж, некоторые средства для волос, попадающие на лицо, а также чрезмерно агрессивное очищение могут ухудшать состояние кожи, усиливать раздражение и способствовать новым высыпаниям.^{1, 2, 4, 5}

Особенности жирной кожи

Жирная кожа отличается не только выраженным блеском. Для нее часто характерны более заметные поры, склонность к появлению открытых и закрытых комедонов, а у части людей – и воспалительных элементов. При этом даже такая кожа может испытывать сухость, стянутость и раздражение после умывания, особенно если очищение слишком агрессивное. В такой ситуации обычно рекомендуют средства с пометкой “некомедогенный” (“non comedogenic”) и “без масел” (“oil-free”), поскольку они реже усиливают закупорку пор и высыпания.^{1, 6}

Еще одна важная особенность – сочетание жирности с чувствительностью к неподходящему уходу. На фоне частого умывания, жестких скрабов, спиртовых средств и другого раздражающего ухода кожные покровы могут краснеть, шелушиться, а дискомфорт становиться более выраженным. Американская академия дерматологии подчеркивает, что слишком жесткое очищение способно раздражать кожу и провоцировать усиление жирности.¹

Этапы ухода за жирной кожей лица

Жирная кожа лица – что делать? Такой тип кожи требует последовательного и щадящего ухода. Первый этап – мягкое очищение утром и вечером. Американская академия дерматологии рекомендует умываться не чаще двух раз в день и после выраженного потоотделения, используя мягкий неабразивный очищающий продукт. Тереть лицо щетками, жесткими губками и скрабами не следует: это не уменьшает жирность, а может усиливать раздражение. Для жирной кожи часто выбирают гели и другие легкие очищающие формы, но решающее значение имеет переносимость конкретного средства.^{1, 7}

Второй этап – лечебный или корректирующий уход, если есть комедоны, воспалительные элементы или акне. Для уменьшения жирности у части людей могут использоваться средства с салициловой, гликолевой или молочной кислотой, однако AAD отдельно отмечает, что такие ингредиенты у некоторых пациентов оказываются слишком раздражающими. Поэтому частоту применения подбирают индивидуально, особенно если человек уже получает активное лечение. При наличии акне базовая терапия строится вокруг бензоилпероксида, ретиноидов, азелаиновой кислоты и других средств с доказанной эффективностью.^{1, 8}

Третий этап – увлажнение. Оно нужно и жирной коже, особенно если на фоне лечения появляются сухость, стянутость или раздражение. В этом случае обычно выбирают легкие некомедогенные и, по возможности, без масел средства. Наносить увлажняющий продукт лучше после умывания, пока на кожных покровах еще остается немного воды, так как это помогает удерживать влагу.^{1, 4, 9}

Четвертый этап – солнцезащита утром. При жирной и склонной к акне коже лучше выбирать солнцезащитные средства с пометкой “некомедогенные” (то есть те, которые не вызвают закупорку пор). Для ежедневного применения AAD рекомендует солнцезащитные средства широкого спектра действия с SPF 30 и выше. Декоративные средства тоже лучше выбирать из категории некомедогенных и удалять в конце дня.^{1, 9, 10}

Частые ошибки в уходе за жирной кожей

Одна из самых распространенных ошибок – слишком частое и агрессивное умывание. Кожные покровы могут раздражаться, а проблема жирного блеска от этого не решается. Американская академия дерматологии рекомендует при жирной и склонной к акне коже умываться мягким неабразивным средством не чаще двух раз в день и после выраженного потоотделения.^{1, 4}

Вторая частая ошибка – отказ от увлажняющего крема. Жирная кожа тоже нуждается в поддержке барьерной функции, особенно если используются кислоты, ретиноиды или бензоилпероксид. В таких ситуациях увлажняющее средство помогает уменьшать сухость и раздражение, а при выборе ухода NICE советует избегать комедогенных и содержащих масла продуктов.^{9, 11}

Третья ошибка – слишком частая смена средств (без возможности оценить эффект). AAD отмечает, что постоянная замена лечения и ухода может раздражать кожу и провоцировать новые высыпания. Оценивать эффект нужно не через несколько дней, а как минимум через несколько недель: первые улучшения часто становятся заметны через 6-8 недель.^{4, 7}

Еще одна частая проблема – выбор слишком плотной или неподходящей косметики. Некоторые средства для лица, макияжа и волос могут ухудшать течение акне, особенно если они комедогенные и содержат масла. Поэтому AAD и NICE советуют по возможности выбирать продукты с пометками “non comedogenic” и “oil-free” и удалять макияж в конце дня.^{1, 9}

Проблемы, связанные с жирной кожей

Основные жалобы включают жирный блеск, более заметные поры, комедоны, воспалительные элементы и акне. При повышенной выработке себума кожное сало легче смешивается с кератином в области устья пилосебацейного фолликула, что способствует образованию открытых и закрытых комедонов. На этом фоне могут чаще появляться воспалительные элементы. Американская академия дерматологии отмечает, что жирная кожа может способствовать закупорке пор и увеличению числа высыпаний, а акне нередко сохраняется и во взрослом возрасте.^{12, 13, 14}

Важно и то, что после высыпаний могут оставаться поствоспалительные пятна. Однако их риск связан не столько с самой жирностью кожи, сколько с выраженностью воспаления, травматизацией элементов и индивидуальными особенностями. AAD подчеркивает, что выдавливание и ковыряние высыпаний увеличивают риск гиперпигментации и рубцов.^{7, 15}

Профилактика и рекомендации по уходу

Чтобы уменьшить выраженность жирного блеска и снизить риск высыпаний, важна регулярность ухода. Основа обычно включает мягкое очищение до двух раз в день, при необходимости – после потоотделения, легкое некомедогенное увлажнение, солнцезащиту и аккуратный выбор декоративной косметики. В рекомендациях для кожи, склонной к акне, подчеркивают, что такой базовый и щадящий подход обычно полезнее, чем сложные многоступенчатые схемы и агрессивный уход.^{1, 16}

Если жирный блеск беспокоит в течение дня, вместо повторных умываний лучше использовать матирующие салфетки. Это помогает убрать избыток кожного сала без лишнего раздражения. При использовании макияжа предпочтительнее выбирать некомедогенные продукты и удалять их в конце дня.^{1, 9}

Если высыпания длительно сохраняются, становятся болезненными, оставляют рубцы, сопровождаются стойкой гиперпигментацией или не отвечают на домашний уход, стоит обратиться к дерматологу.⁹ Угревая болезнь требует не только подавления воспаления, но и устойчивой ремиссии. Современный подход предполагает использование средств, которые не только уничтожают патогенную флору, но и совместимы с другими компонентами для воздействия на все звенья патогенеза: гиперкератоз, избыток себума и воспаление.¹⁷

Клиндовит – это гель с антибактериальным действием. Активное вещество – клиндамицин – после нанесения гидролизуется фосфатазами в сальных железах, превращаясь в активную форму. Препарат подавляет рост Propionibacterium acnes. Важная особенность Клиндовита – его высокая совместимость с другими средствами от акне. Клиндовит наносят 2-3 раза в день тонким слоем на очищенную кожу, избегая контакта с глазами и ртом.¹⁷

Влияние питания на состояние кожи

Питание действительно обсуждается в связи с акне, однако универсальной “диеты от прыщей” не существует. Современные рекомендации NICE указывают, что доказательств недостаточно, чтобы рекомендовать специальные диеты для лечения акне. В то же время систематические обзоры показывают, что у части людей акне может быть связано с рационом с высокой гликемической нагрузкой, тогда как данные о связи с молочными продуктами остаются менее однозначными. Это означает, что питание может играть роль в течении акне, но не считается его единственной или обязательной причиной.^{9, 18, 19}

Разумнее ориентироваться на сбалансированное питание. Если вы замечаете, что определенные продукты регулярно совпадают с ухудшением состояния кожи, это можно обсудить с врачом и при необходимости индивидуально скорректировать рацион. Но обещать, что исключение одного продукта полностью решит проблему акне или жирного блеска, было бы недостоверно.^{9, 18}

Часто задаваемые вопросы о жирной коже

Как избавиться от жирной кожи на лице? Полностью изменить базовую склонность кожи к жирности обычно нельзя, но можно уменьшить выраженность жирного блеска, снизить количество комедонов и улучшить переносимость ухода. Для этого нужен регулярный, мягкий и последовательный режим. Американская академия дерматологии рекомендует выбирать средства с пометками “oil-free” и “non comedogenic”, а очищение ограничивать двумя разами в день и умыванием после потоотделения.^{1, 7}

Что делать, если жирная кожа лица? Начать с базовой схемы: мягкое очищение утром и вечером, некомедогенное увлажняющее средство, солнцезащитный продукт и правильный выбор косметики. NICE советует людям с акне избегать комедогенных и содержащих масла средств для ухода, солнцезащиты и макияжа. Если есть акне, лечение лучше обсуждать с дерматологом.^{6, 9}

Как ухаживать за жирной кожей лица летом? В жаркую погоду у некоторых людей жирный блеск и дискомфорт становятся заметнее, поэтому особенно важны мягкое очищение после потоотделения, легкие текстуры и солнцезащита. При этом даже летом не стоит полностью отказываться от увлажнения: AAD отмечает, что при сухости и раздражении, в том числе на фоне ухода за кожей, склонной к акне, увлажняющий крем нужен и его лучше наносить после умывания.^{1, 16}

Какие признаки жирной кожи самые типичные? Наиболее типичны выраженный или постоянный жирный блеск, более заметные поры, склонность к комедонам и высыпаниям. AAD также указывает, что жирная кожа чаще приводит к закупорке пор и высыпаниям.^{1, 13}

Источники и литература

1. American Academy of Dermatology. How to control oily skin. URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin
2. American Academy of Dermatology. Acne: Who gets and causes. URL: https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/acne-causes
3. Hoover E., Aslam S., Krishnamurthy K. Physiology, Sebaceous Glands // StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2026. Updated 2022 Oct 10. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499819
4. American Academy of Dermatology. 10 skin care habits that can worsen acne. URL: https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/habits-stop
5. American Academy of Dermatology. Are your hair care products causing breakouts? URL: https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/hair-products
6. American Academy of Dermatology. Acne: Diagnosis and treatment. URL: https://www.aad.org/public/diseases/acne/derm-treat/treat
7. American Academy of Dermatology. Acne: Tips for managing. URL: https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips
8. American Academy of Dermatology. How to safely exfoliate at home. URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home
9. NICE guideline. Acne vulgaris: management. 2021. 25 June; updated 2023. 07 Dec. URL: https://www.nice.org.uk/guidance/ng198/chapter/recommendations
10. American Academy of Dermatology. Dermatologist-recommended skin care for your 20s. URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-in-your-20s
11. Santer M., Burden-Teh E., Ravenscroft J. Managing acne vulgaris: an update // Drug and Therapeutics Bulletin. 2024. Vol. 62, no. 1. P. 6-10. DOI: 10.1136/dtb.2023.000051. PMID: 38154809. PMCID: PMC10803966. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10803966
12. Sutaria A. H., Masood S., Saleh H. M. et al. Acne Vulgaris // StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2026. Updated 2023 Aug 17. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/books/NBK459173
13. American Academy of Dermatology. What can treat large facial pores? URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores
14. American Academy of Dermatology. Adult acne. URL: https://www.aad.org/public/diseases/acne/really-acne/adult-acne
15. Lawrence E., Syed H. A., Al Aboud K. M. Postinflammatory Hyperpigmentation // StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2026. Updated 2024 Nov 25. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559150
16. American Academy of Dermatology. Moisturizer: Why you may need it if you have acne. URL: https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/moisturizer
17. Клиндовит: инструкция по применению. URL: https://clindovit.ru/instruktsiya/
18. Meixiong J., Ricco C., Vasavda C., Ho B. K. Diet and acne: A systematic review // JAAD International. 2022. Vol. 7. P. 95-112. DOI: 10.1016/j.jdin.2022.02.012. PMID: 35373155. PMCID: PMC8971946. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35373155/
19. Cacciapuoti S., Annunziata M. C., Megna M., Villani A., Martora F., Fabbrocini G., Potestio L. Dietary intervention in acne management: review of the literature and future prospective // Journal of the Egyptian Women’s Dermatologic Society. 2024. Vol. 21, no. 2. P. 83-91. DOI: 10.4103/jewd.jewd_46_23. URL: https://journals.lww.com/jewds/fulltext/2024/21020/dietary_intervention_in_acne_management__review_of.1.aspx

Колбина Мария Сергеевна

Редактор и медицинский эксперт

Кандидат медицинских наук