Ароматерапия против стресса: воздействуем на причину акне

11.11.2019

Пациенты с акне часто интересуются, могут ли появиться прыщи* на нервной почве. Ответ – нервные стрессы могут быть сопутствующими причинами возникновения акне. Лечение акне, конечно, должен назначать дерматолог, но также важно нивелировать стресс, который усугубляет течение угревой сыпи, иначе результаты терапии будут минимальны.

Одним из способов релаксации, снятия нервного напряжения, борьбы с переутомлением и депрессией является ароматерапия.

Как ароматерапия помогает справляться со стрессом?⁹⁶

Комбинация ингаляционного и аппликационного методов воздействия эфирных масел дает возможность откорректировать эмоциональное, психическое и физическое состояния. Аромотерапия позволяет добиться следующего:

• расслабится;
• снять усталость;
• избавиться от чувства напряженности;
• добиться состояния внутренней гармонии;
• абстрагироваться от стрессовой ситуации.

Ароматерапия – это метод, который относится к альтернативной медицине, сам по себе он не помогает снять стресс, но способствует релаксации и используется в этих целях психологами, массажистами, косметологами.

В ароматерапии используются различные методы, например, предполагающие применение аромолампы, принятия аромованны. Они помогают расслабиться, если речь идет о небольшом физиологическом стрессе либо усталости. Но если присутствует сильное напряжение, невротические состояния, затяжная депрессия, необходим комплексный подход. Например, инструменты ароматерапии могут применять психотерапевтами для создания комфортной для пациента обстановки.

Как подобрать эфирное масло для ароматерапии?

Подбирать методику ароматерапии и конкретный эфир необходимо после анализа проблемы, которая нуждается в решении, степени нервного расстройства, психоэмоционального фона и физиологических симптомов.

Если требуется не просто расслабиться после работы, а именно снять стресс, который вызывает физические симптомы, например, акне то без помощи специалиста не обойтись.

К природным антидепрессантам можно отнести такие эфирные масла:

• лавандовое;
• бергамотовое;
• нероли;
• мускатного ореха;
• жасминовое
• ветивера.

Но есть эфирные масла, которые при стрессе противопоказаны, так как способны привести к активации работы надпочечников и выбросу адреналина:

• мятное;
• розмариновое;
• черного перца;
• гераниевое;
• тимьяна.

Зато они помогают облегчить депрессивные состояния.

В борьбе с нервными расстройствами применяются такие масла:

• сандаловое;
• фиалковое;
• тмина;
• ванильное;
• мелиссы;
• иланг-иланга;
• пачули;
• календулы, пр.

Как лечить акне, возникшее на фоне стресса?

Ароматерапия – это лишь вспомогательный метод, который сам по себе не лечит нервные расстройства. Если невротическое состояние усугубилось настолько, что приобрело физические симптомы в виде акне, необходима помощь психотерапевта.

Параллельно лечением угревой сыпи должен заниматься дерматолог. Он назначает топические и системные препараты, в зависимости от степени тяжести акне¹⁸. При легкой и средней степени акне могут назначаться топические антибиотики, например, гель Клиндовит®^18,6. Он проявляет антибактериальную активность в отношении пропионибактерий, снижает концентрацию свободных жирных кислот на коже⁶.

Для снижения риска развития антибиотикорезистентности рекомендуется применять гель Клиндовит® с азелаиновой кислотой (например, гелем Азелик®) или бензоила пероксидом²⁸.

*акне