Прыщи от стресса: почему появляются и что с этим делать
Фотография сгенерирована при помощи ИИ
Содержание
Стресс повышает уровень кортизола, который усиливает выработку кожного сала, снижает защитные функции кожи и замедляет заживление. Это может спровоцировать акне, но стресс — не единственная причина высыпаний.
Взаимосвязь стресса и прыщей ученые обнаружили давно. Стрессовые ситуации откликаются разными изменениями в организме. Одно из них – это синтез кортизола, который отвечает за углеводный обмен и носит название «гормон стресса». Вырабатывается это вещество в надпочечниках для того, чтобы помочь организму человека справиться с эмоциональным перенапряжением. Но его переизбыток негативно влияет на состояние кожи и может привести к развитию акне. Часто у людей возникают прыщи на нервной почве, а после состояние кожи может еще больше усугубиться из-за влияния других факторов46.
Стресс как толчок к развитию акне
Уровень кортизола связан с ритмом жизни человека – утром его показатели увеличиваются, а ближе к ночи – снижаются. Сильный стресс приводит к усиленному синтезу гормона, который провоцирует повышенную выработку кожного сала. Что является одним из звеньев патогенеза акне46.
| Что происходит при стрессе | Как это влияет на кожу |
|---|---|
| Растет синтез кортизола | Усиливается выработка кожного сала |
| Снижается иммунитет кожи | Кожа сильнее реагирует на внешние и внутренние воздействия |
| Ухудшается заживление ран | Следы от высыпаний заживают дольше, возможны рубцы |
Причиной того, что от стресса появляются прыщи, может служить сниженный иммунитет кожи. Дело в том, что переизбыток кортизола негативно отражается на защитных функциях кожи, поэтому она сильнее реагирует на внешнее и внутреннее воздействие. Высокие показатели кортизола в крови ухудшают заживление ран, а значит, следы от угревой сыпи могут затягиваться дольше, а на их месте – образовываться рубцы46.
Гормон стресса делает кожу более жирной и более уязвимой, а высыпания после этого заживают медленнее.
Прыщи на нервной почве на лице могут появиться из-за воздействия таких факторов стресса:
- недостаток сна;
- боль;
- гипоксия;
- длительные изнурительные диеты;
- неблагоприятные погодные условия (нехватка или переизбыток солнечного излучения);
- ненормированный рабочий график;
- затяжная депрессия, панические атаки, состояние апатии;
- психоэмоциональное перенапряжение, социальное давление, частые ссоры и скандалы.
Так как причины появления прыщей на лице часто связаны со стрессовыми ситуациями, рекомендуется больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, спать не меньше семи часов в сутки, избегать стрессов, не сидеть на жестких диетах, уделять внимание правильному уходу за кожей, работать с психологами (при необходимости) и учиться методам релаксации (йога, медитация). Среди вспомогательных методов упоминают и «эфирные масла при прыщах на нервной почве» – они не заменяют лечение.
Другие причины появления акне
Появление прыщей на фоне стресса не редкость, но есть и другие причины возникновения угревой сыпи 29, 50:
- несбалансированное питание;
- неправильно подобранный косметический уход;
- несоблюдение правил личной гигиены;
- заболевания внутренних органов;
- гормональные нарушения;
- длительный прием некоторых препаратов, например, глюкокортикостероидов;
- механическое воздействие (надавливание, натирание).
Исключив стрессовые ситуации из жизни можно уменьшить выраженность угревой сыпи, но полностью от заболевания избавиться не получится.
Снижение стресса уменьшает выраженность акне, но не излечивает его полностью — причины заболевания многофакторны.
Клиндовит® гель в борьбе с угревой сыпью
Клиндовит® – гель, который может использоваться при акне легкой и средней степени тяжести. Это топический антибиотик, который следует наносить на очищенную кожу 2-3 раза в день. В состав геля Клиндовит® входит клиндамицина фосфат. Он проявляет противомикробную активность в отношении пропионибактерий6, 18.
Часто задаваемые вопросы о прыщах от стресса
Могут ли прыщи появиться из-за нервов?
Да. Стресс повышает выработку кортизола, который усиливает активность сальных желез и снижает защитные функции кожи, что может спровоцировать акне.
Какой гормон отвечает за прыщи при стрессе?
Кортизол — «гормон стресса», который вырабатывается в надпочечниках. Его избыток способствует повышенной выработке кожного сала.
Почему после стресса прыщи заживают дольше?
Высокий уровень кортизола в крови ухудшает заживление ран, поэтому следы от высыпаний могут затягиваться дольше, а на их месте иногда образуются рубцы.
Какие факторы стресса провоцируют акне?
Недостаток сна, боль, гипоксия, изнурительные диеты, ненормированный график, депрессия и панические атаки, а также психоэмоциональное перенапряжение и частые конфликты.
Что делать, чтобы снизить влияние стресса на кожу?
Больше отдыхать, спать не меньше семи часов, гулять на свежем воздухе, избегать жестких диет, правильно ухаживать за кожей, осваивать методы релаксации и при необходимости обращаться к психологу.
Можно ли избавиться от акне, просто убрав стресс?
Нет. Исключение стресса уменьшает выраженность высыпаний, но у акне есть и другие причины: питание, уход, гигиена, гормональные нарушения и прием некоторых препаратов.
Читайте также:
- Акне на нервной почве: причины стресса и лечение прыщей
- Психосоматика акне: как стресс и эмоции вызывают прыщи
- Причины появления акне: гиперкератоз, себорея, бактерии
- Совместная работа косметологов и дерматологов при лечении акне
