Правильное питание при прыщах*

17.09.2019

Многие исследования показывают, что питание и течение акне связаны. Тем не менее перечня «лекарственной» еды от прыщей* не существует. Зато есть общие рекомендации, которые помогут избежать влияния алиментарного фактора на обострение акне, что немаловажно. Изменив рацион и соблюдая рекомендации специалиста по питанию, можно добиться лучших результатов в противоугревой терапии.

Питание и прыщи*: как рацион влияет на выработку кожного сала?42

В патогенезе акне выделяют следующие основные факторы: фолликулярный гиперкератоз, воспаление, бактериальная колонизация, гиперпродукция кожного сала и изменение его состава. Многие специалисты согласны с тем, что питание влияет на объем вырабатываемого себума. Основное внимание уделяется употреблению высокоуглеводных продуктов, следующей в списке «провокаторов» себореи оказалась жирная пища.

девушка с прыщами

Есть данные, что у 80% пациентов с угревой болезнью в течение 10 дней после употребления высокоуглеводных продуктов меняется состав кожного сала и наступает резкое обострение акне42. Исследования показывают, что если придерживаться диеты с низким гликемическим индексом, то можно уменьшить размеры сальных желез, снизить уровень экспрессии стероидных рецепторов, ИЛ-8, что впоследствии приведет к уменьшению воспаления и регрессии сыпи.

Низкий гликемический индекс диеты, употребление грубой клетчатки обеспечивает лучший отток себума, меняет его состав, снижая уровень насыщенных жирных кислот.

Некоторые ученые высказываются по поводу влияния витамина D на состояние кожи. Одно из рандомизированных исследований показало, что витамин D3 ингибирует деятельность пропионибактерий42.

Правильное питание от прыщей42*

Чтобы быстрее избавиться от угревой сыпи, следует придерживаться следующих рекомендаций по питанию от прыщей*:

  • следует отказаться от нездоровой пищи – фаст-фуда, лапши быстрого приготовления, чипсов;
  • употреблять натуральные соки или воду вместо газированных напитков;
  • исключить из рациона плавленые сырки, орехи, водоросли;
  • тушенное и жаренное мясо заменить приготовленным в духовке или отварным;
  • придерживаться средиземноморской диеты – обогатить рацион свежими овощами, рыбой, оливковым маслом, фруктами;
  • корейская кухня − не ваше, если вы пациент с акне;
  • ешьте больше продуктов, богатых витаминами А, Е;
  • перейдите на низкокалорийное питание;
  • исключите или сведите к минимуму употребление молочных продуктов;
  • пища, богатая йодом и бромом для пациентов с угревой болезнью под запретом.

фото еды при прыщах

Лечение акне с помощью геля Клиндовит®

При появлении акне необходимо обратиться к дерматологу, именно он назначает основной курс лечения, но также может рекомендовать получить консультацию у других специалистов.

фото Клиндовит®

При легкой и средней степени акне врач может назначать применение топических препаратов, например, антибиотиков18. Клиндовит® – гель на основе антибиотика линкозамида клиндамицина6. Препарат проявляет активность против пропионибактерий, помогает снижать уровень свободных жирных кислот на коже6. Рекомендуется применять гель Клиндовит® в составе комбинированной терапии, например, в сочетании с бензоила пероксидом или азелаиновой кислотой (гель Азелик®)28. Такая комбинация снижает риск развития антибиотикорезистентности.

*акне

.
  1. Высыпания, характерные при угревой сыпи
  2. Согласно зарубежным и федеральным клиническим рекомендациям клиндамицин является на сегодняшний день более предпочтительным антибиотиком при топической терапии акне и включен во все схемы лечения акне легкой и средней степени тяжести.
  3. За счет антибактериального действия и уменьшения количества свободных жирных кислот на поверхности кожи, образование которых способствует развитию воспаления и появлению комедонов согласно источникам
    А.В. Самцов Топические антибиотики в лечении акне//Фармакотерапия в дерматовенерологии №6 2010; Клименкова Н.В., Шиманская И.Г. Современные подходы к лечению акне и постакне// МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ №12 2014
  4. За счет наличия в составе аллантоина согласно источнику: Cвирщевская Е.В., Матушевская Е.В. Патогенез и терапия акне. — М.: ИБХ РАН, 1 ФДОУ ДПО ИПК ФМБА, 2012.
  5. За счет наличия в составе основы эмолента (название в инструкции по медицинскому применению и спецификации компонента — динатрия лауриминодипропионата токоферила фосфат)
  6. Инструкция по медицинскому применению препарата Клиндовит®. Эмолент название в инструкции и спецификации компонента — динатрия лауриминодипропионата токоферила фосфат.Действует на P.acne и воспаление.
  7. Сравнение гелевой формы с кремом: Жукова И. Практикум по акне. Общество специалистов эстетической медицины, 2005. http://www.russiansam.ru/show.phtm?num=11081
  8. Наружная терапия клиндамицином не вызывает гиперчувствительности кожи: Монахов К.Н., Домбровская Д.К. Комплексная наружная терапия вульгарных угрей. http://medi.ru/doc/1231202.htm
  9. Самцов А.В. Топические антибиотики в лечении акне // Вестник дерматологии и венерологии. — 2011. — №1. — С. 84-85.
  10. Л.В. Силина, Е.В. Письменная, М.С. Колбина. ТОПИЧЕСКИЕ АНТИБИОТИКИ В ТЕРАПИИ АКНЕ (обзор)// Вестник дерматологии и венерологии 2016; (2): 115—120.
  11. Раzoki-Toroudi H., Nilforoushzadeh M.A., Ajami M., Jaffary F., Aboutaleb N., Nassiri-Kashani M. & Firooz A. Combination of azelaic acid 5% and clindamycin 2% for the treatment of acne vulgaris // Cutaneous and ocular toxicology. — 2011. — №30 (4). — Р. 286-291
  12. Д.К. Домбровская, К.Н. Монахов Целесообразность комбинации наружной антибактериальной терапии и препарата азелаиновой кислоты в лечении больных акне// Вестник дерматологии и венерологии 2016; (5): 79—83.
  13. Клименкова Н.В., Шиманская И.Г. Современные подходы к лечению акне и постакне// МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ №12 2014
  14. К.С. Петрова, М.С. Колбина Комплексный уход за кожей с помощью средств лечебной косметики у больных акне// Эффективная фармакотерапия. 9/2015: 10-14.
  15. Бауманн Л под редакцией д.м.н., проф. Н.Н. Потекаева. Косметическая дерматология, Москва «МЕДпресс-информ» 2012
  16. Опыт использования в дерматологии азелаиновой кислоты Ю.С. Кондратьева, О.А. Кокина// Вестник дерматологии и венерологии № 3, 2016, с. 140-144
  17. Потекаев Н.Н. Клиндамицин в наружной антибиотикотерапии вульгарных угрей // Клиническая дерматология и венерология. – 2011. – № 2. – C. 70–72.
  18. Самцов А.В., Аравийская Е.Р. Федеральные клинические рекомендации по ведению больных акне. — М.: Российское общество дерматовенерологов и косметологов, 2016. — 26 с.
  19. Патент N 2548714 от 24.03.2015
  20. Guidelines of care for the management of acne vulgaris/ Zaenglein et al. J AM ACAD DERMATOL, 2016
  21. Leyden J.J., Del Rosso J.Q., Webster G.F. Clinical considerations in the treatment of acne vulgaris and other inflammatory skin disorders: focus on antibiotic resistance //Cutis. — 2007. — №79 (suppl 6). — Р. 9-25.
  22. При сравнении средних розничных цен препаратов клиндамицина в форме геля. Клензит С 15г, 30г (ЛРС-00553/07, Далацин гель 30г (П N 011553/03, Индоксил 25 г (ЛП-000822) по данным IQVIA Russia, январь-февраль 2019.
  23. Guidelines of care for the management of acne vulgaris/ Zaenglein et al. J AM ACAD DERMATOL, 2016 (преимущества комбинации топический антибиотик-безоил пероксид)
  24. Kircik L.H. Evolving concepts in the pathogenesis of acne vulgaris, J Drugs Dermatol, 2014; 13 (6): s56
  25. Zarkhin S, Orringer JS, Nemeth S, Hamilton T, Sachs D, Voorhees JJ, Kang S. Computer-assisted alignment and tracking of acne lesions indicate that most inflammatory lesions arise from comedones and de novo. J Am Acad Dermatol. 2008 Apr;58(4):60
  26. Weiss J.S. Messages from molecules: J Drugs Dermatol, 2013: 12(6), 70-72
  27. Редкое сочетание инверсных акне и инфильтративно-продуктивной стадии розацеа, Олисова О.Ю., Снарская Е.С., Грабовская О.В., Теплюк Н.П., Лепехова А.А., Гасымова А.С. // РОССИЙСКИЙ ЖУРНАЛ КОЖНЫХ И ВЕНЕРИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ. 2016; 19(3) – 158-161 с.
  28. Современные аспекты комбинированной наружной терапии акне // Т.В. Каминская, М.Б. Маруев, О.Г. Раковецкая, Н.И. Корнюшина, Е.Б. Зотова, О.А. Шкурина, И.А. Ромашкина, Ж.А. Новикова, Д.В. Пыпырин, Т.И. Носова, КЛИНИЧЕСКАЯ ДЕРМАТОЛОГИЯ И ВЕНЕРОЛОГИЯ №4, 2016. 65-72 с
  29. Косметология: клиническое руководство. Бурылина О.М., Карпова А.В.. ГЭОТАР-Медиа-2018. 83-133с
  30. Антибиотики в терапии угревой болезни: проблема рационального выбора Т.А. Белоусова, М.В. Горячкина // Эффективная фармакотерапия. 4/2014 – с 24-29.
  31. Роль формирования биопленки в патогенезе акне, К.С. Акышбаева, Б.А. Рамазанова, Н.А. Торгаева, А. Болшекбай, Ж.К. Саулебай // Вестник КазНМУ, №1-2015
  32. Фотосенсибилизирующее действие препаратов, применяющихся в лечении акне, С.А. МАСЮКОВА , Э.В. КУЛАКОВА , Н.Л. ШИМАНОВСКИЙ//КЛИНИЧЕСКАЯ ДЕРМАТОЛОГИЯ И ВЕНЕРОЛОГИЯ 3, 2011 – 45-51 с.
  33. Dreno B., Poli F. Epidemiology of acne. Dermatology. 2003, 206: 7–10.
  34. Schafer T. et al. Epidemiology of acne in the general population: the risk of smoking. Br J Dermatol. 2001, 145: 100–104.
  35. Gollnick H, Finlay A, Shear N. Can we define acne as a chronic disease? Am J Clin Dermatol. 2008, 9:279–284.
  36. Purdy S., DeBerker D. Acne vulgaris. Clinical Evidence. 2011; 1: 1-71.
  37. M.М. Кохан, Данные клинических исследований, 2010
  38. Акне, микробиом и врожденный иммунитет, Ионеску М.А., Фейолей М., Эно Д., Волькенштейн П., Роберт Ж., Лефёвр Л. // РОССИЙСКИЙ ЖУРНАЛ КОЖНЫХ И ВЕНЕРИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ. 2016; 19(5) – 279-282 с
  39. Практические аспекты лазерного лечения воспалительного акне, Калашникова Н.Г. Клиника Линлайн, Москва // Материалы научно-практической конференции Дерматология в России 2018 – 63-67 с
  40. Азелаиновая кислота в практике врача-дерматолога и косметолога, Е.В. МАТУШЕВСКАЯ, Е.В. СВИРЩЕВСКАЯ, КЛИНИЧЕСКАЯ ДЕРМАТОЛОГИЯ И ВЕНЕРОЛОГИЯ №5, 2014.-1
  41. Акне (acne vulgaris) с позиции доказательной медицины, М.Ю. Анисимова // ВЕСТНИК Репродуктивного Здоровья Декабрь 2010 – 14-23 с.
  42. Роль диеты в патогенезе акне, Кукушкина К.С., Карякина Л.А.// III Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием "Пищевая непереносимость у детей. современные аспекты диагностики, лечения, профилактики и диетотерапии", сборник трудов 2018 г – 234-241 с
  43. Демодекоз, А. А. Кубанов, Ю. А. Галлямова, А. С. Гревцева// Лечащий врач № 11, 2014 год - https://www.lvrach.ru/2014/11/15436085/
  44. Современная терапия акне и акнеформных дерматозов Э.Г. Санакоева, С.А. Масюкова, И.В. Ильина, Э.В. Введенская, Д.В. Плиева, П.М. Алиева, Г.Д. Мамашева // РОССИЙСКИЙ ЖУРНАЛ КОЖНЫХ И ВЕНЕРИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ №6, 2013 г – с 37-42
  45. Влияние acne vulgaris на качество жизни пациентов, Елхова Ю.С., Вашкевич А.А., Разнатовский К.И. // Сборник трудов конференции «Актуальные вопросы дерматовенерологии», 2018 г – с 55-59
  46. Психоэмоциональное состояние детей и подростков с угревой болезнью, О.А. Носачева, Г.А. Каркашадзе, Л.С. Намазова-Баранова // ПЕДИАТРИЧЕСКАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ /2012/ ТОМ 9/ № 4
  47. Акне и малассезиозы у детей и подростков / О. Б. Тамразова, И. М. Османов. - М. : ГЭОТАР-Медиа, 2019. – 6-15 с.
  48. Акне: теория и практика, Федотов В.П., Святенко Т.В. // Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология 1-2 (9)' 2006 – 80-85 с
  49. Современные подходы к терапии угревой болезни, Волкова Е. Н. // Журнал «Медицинский совет» №4, 2007 – с 21-29.
  50. Антибиотикотерапия пустулезных угрей, Шиманская И. Г.// Журнал «Рецепт» № 3 (47), 2006 – с 41-43.
  51. Современный взгляд на химическим пилинг, Бронникова Е.В, Чеботарёва Н.В, Чеботарёв В.В., Асхаков М.С.// Вестник молодого ученого №4, 216 – с 22-29
  52. Современные представления о постакне. новые возможности коррекции, Е.В. Свечникова, Л.Х. Дубина, К.В. Кожина // МЕДИЦИНСКИЙ АЛЬМАНАХ № 3 (54) 2018, 137-140 с.
  53. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ЛЕЧЕНИЮ АКНЕ И ПОСТАКНЕ, Абрамова В.А. Тажимова Л.Я. Адилходжаева З.Х. Мадрахимов Б.С. // Научный медицинский журнал «Авиценна» № 23, 2018 − 22-27 с.
  54. Кожные реакции на лекарства. Как распознать? − Ю. Г. Халиулин, Д. Ш. Мачарадзе // Лечащий врач № 10, 2018 год − https://www.lvrach.ru/2018/10/15437113/
  55. Кожные реакции на лекарства. Как распознать? − Ю. Г. Халиулин, Д. Ш. Мачарадзе // Лечащий врач № 11, 2018 год − https://www.lvrach.ru/2018/11/15437144/
  56. Аппаратные методы лечения акне, Ольга Павлова // KOSMETIK international journal, №4 (46), 2011, стр. 80-84 − https://pro.bhub.com.ua/cosmetology/apparatnye-metody-lecenia-akne
  57. Яковлев А.Б. Вопросы этапности наружной терапии микозов кожи стоп. Медицинский совет. 2018; 21: 146-151
  58. Федеральные клинические рекомендации. Дерматовенерология 2015: Болезни кожи. Инфекции, передаваемые половым путем. — 5-е изд., перераб. и доп. — М.: Деловой экспресс, 2016. — 768 с.
  59. Обзор современных методов коррекции рубцов постакне // Л.С. КРУГЛОВА, П.А. КОЛЧЕВА, Н.Б.КОРЧАЖКИНА − ВЕСТНИК НОВЫХ МЕДИЦИНСКИХ ТЕХНОЛОГИЙ – 2018 – Т. 25, № 4 – С. 155–163
  60. Диагноз – Акне, Широкова Ирина, Сидорова Инна // Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике – 2014 г, с 48-53
  61. Альянс дерматокосметологов и гинекологов: комбинированные оральные контрацептивы в терапии акне, С. А. Монахов // Вестник Эстетической Медицины, 2010, том 9, №4 – 21-27 с.
  62. Влияние процедуры дарсонвализации на микрофлору кожи лица // Серикбаев Т.М., Абсалық М.М. – Научно-практические исследования, 2017 – 132 – 135 с.
  63. Технический регламент Таможенного союза ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции» (с изменениями на 2 декабря 2015 года).
  64. Santos-Caetano J. P., Cargill M. R. A Randomized Controlled Tolerability Study to Evaluate Reformulated Benzoyl Peroxide Face Washes for Acne Vulgaris. J Drugs Dermatol. 2019;18(4):350-356.
  65. Ohlson J., Dakovic R., Berg M. Observational Study of Clindamycin Phosphate and Tretinoin Gel for the Treatment of Acne. J Drugs Dermatol. 2019;18(4):328–334.
  66. Гнойничковые заболевания кожи, И. В. Хамаганова // Лечащий врач, #09/06 https://www.lvrach.ru/2006/09/4534315/
  67. Фурункулы и карбункулы, A. Damian Dhar, MD, JD, Private Practice, North Atlanta Dermatology − https://www.msdmanuals.com/ru/профессиональный/дерматологическая-патология/бактериальные-инфекции-кожи/фурункулы-и-карбункулы
  68. B. Capitanio, J.L. Sinagra, M. Ottaviani, V. Bordignon, A. Amantea, M. Picardo. ""Smoker’s acne": a new clinical entity?" British Journal of Dermatology. 2007; 157 (5): 1070-1071.
  69. Современные методики криотерапии в клинической практике, И.А. Буренина, Вестник современной клинической медицины, 2014 г, Том 7, приложение 1, 57- 61 с.
  70. Кожные симптомы и синдромы при болезнях органов пищеварения, Я. С. Циммерман, И. Я. Циммерман // Клиническая медицина, № 3, 2012 – 13-18 с.
  71. Дерматокосметология: учебное пособие / С.Л. Кашутин, Я.В. Гильмутдинова. – Архангельск: Изд-во Северного государственного медицинского университета, 2015. – 122 с.
  72. Kumtornrut, C, Manabe, SD, Navapongsiri, M, et al. A cleanser formulated with Tris (hydroxymethyl) aminomethane and l‐arginine significantly improves facial acne in male Thai subjects. J Cosmet Dermatol. 2019; 00: 1– 9.
  73. ДЕРМАТОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВРЕДА КУРЕНИЯ / ГОРИСЛАВСКАЯ Е.А., СУСЛОВ С.С. − «Научно-практический электронный журнал Аллея Науки» №7(23) 2018 – с 261-264
  74. Пептиды в терапии акне − https://www.1nep.ru/articles/peptidy-protiv-akne/
  75. Пептиды в лечении акне, журнал KOSMETIK international № 5-2015 г
  76. Применение аппарата Дарсонваль от прыщей − https://cosmetology-info.ru/6941/skin-acne-Primenenie-apparata-Darsonval-ot-pryshchey/
  77. Диетические аспекты лечения акне, Бэйкер И.// Материалы Х Европейского конгресса по эстетической медицине, 2014 г. (https://pro.bhub.com.ua/cosmetology/pozdnee-akne-i-pitanie#)
  78. Спасибо, что живой: положительные качества бактекрий в кремах, Юлия Гагарина, журнал Косметолог № 3/2016
  79. Пробиотики и пребиотики в косметике − https://lalila-adore.kosmetista.ru/blog/94104.html
  80. Масла для разных типов кожи - http://seven-skins.blogspot.com/2018/11/facial-oils.html
  81. Красное вино и виноград помогут в лечении угревой сыпи − https://medportal.ru/mednovosti/news/2014/10/01/247acne/
  82. Применение системной озонотерапии у больных с акне, Ф. Н. Таймазова, В. Т. Базаев, О. В. Дашевская, Д. Г. Джаваева // Кубанский научный медицинский вестник № 5 (147) 2014 – 122-127 с.
  83. Какие компоненты косметики можно и нельзя сочетать − https://www.buro247.ru/beauty/skin-care/17-may-2018-how-to-mix-ingredients-in-cosmetics.html
  84. Экспертное мнение: как на кожу влияет потребление алкоголя, Елизавета Константинова − http://www.spletnik.ru/beauty/beautyexpert/85426-kak-na-kozhu-vliyaet-potreblenie-alkogolya.html
  85. Коррекция дисбиотических нарушений кишечной микрофлоры у больных с акне, Зайнуллина О.Н., Хисматуллина З.Р., Хайретдинова Т.Б., Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология №01, 2012 г. 38-42 с.
  86. Дисбактериоз кишечника: диагностика, профилактика и лечение Броновец И.Н., Медицинские новости. – 2016. – №11. – С. 56–58.
  87. КСЕОМИН в терапии акне, постакне и жирной себореи кожи лица − https://www.1nep.ru/articles/kseomin-v-lechenii-zhirnoy-seborei-kozhi-litsa/
  88. Косметические масла: что выбрать и как применять − https://whealth.ru/krasota/kosmeticheskie-masla-chto-vybrat-i-kak-primenyat/
  89. ПЛАЗМОЛИФТИНГ КАК МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ Канаева Н.В. // АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГИИ И КОСМЕТОЛОГИИ сборник научных трудов региональной конференции дерматовенерологов и косметологов, посвящённой памяти профессора В.И. Прохоренкова. ФГБОУ ВО КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого Минздрава России. 2016 – 113-119 с.
  90. Эффективна ли плазмотерапия и другие процедуры с собственными клетками организма? − интервью с главным врачом клиники Remedy Lab Викторией Клишко // Мария Чекалина − https://theblueprint.ru/beauty/regeneration
  91. Плазмотерапия: методики и области применения/ И. В. Кошелева, Л. И. Шадыжева, Н. О. Переверзина, Н. А. Кливитская, Лечащий врач № 1/2018; с 59-66
  92. Особенности клинической картины пубертатного и постпубертатного акне, Я. Юцковская, А. Суханова, Т. Синцова − https://pro.bhub.com.ua/cosmetology/osobennosti-kliniceskoj-kartiny-pubertatnogo-i-postpubertatnogo-akne#
  93. Феномен «компьютерных» болезней кожи лица, Данне МОНТЕГЮ-КИНГ, доктор биохимии и фармакологии, основатель DMK (США) − https://pro.bhub.com.ua/cosmetology/fenomen-komputernyh-boleznej-kozi-lica#
  94. Супрун Элина Владиславовна, Пиминов Александр Фомич, Актуальные вопросы наружного лечения угревой болезни, https://www.apteka.ua/article/255018
  95. Правильное очищение кожи лица: скраб, гоммаж, эксфолиант, Евгения Кононенко − http://www.cosmetic.org.ua/index.php/news/18-pravilnoe-ochishchenie-kozhi-litsa-skrab-gommazh-eksfoliant
  96. Ароматные антидепрессанты: боремся со стрессом и депрессией − http://aromaved.ru/recepty-krasoty-i-zdorovya/aromatnye-antidepressanty-boremsya-so-stressom-i-depressiej.html
  97. Баринова А.Н. Этиология, патогенез, классификация и клиническая картина вульгарных угрей. Современный взгляд на проблему // Российский семейный врач. – 2018. – Т. 22. – № 3. – С. 14–22
  98. Комедогенные ингредиенты в косметике: все очень сложно и очень индивидуально − https://consumerista.ru/comedogenic-ingredients/
  99. ABR-пилинг − https://vsepilingi.ru/kak-vybrat/abr-piling
  100. Себум, Марина Невская, Елена Луговцова − https://skin.ru/article/sebum/#
  101. Микробиом: новая эра в изучении здоровой и патологически измененной кожи Е.Р. Аравийская, Е.В. Соколовский, Вестник дерматологии и венерологии 2016; (3): 102—109.
  102. Микробиом кожи − https://skin.ru/article/mikrobiom-kozhi/#
  103. Муцин улитки и все, что с ним связано − https://sashalab.ru/blog/mutsin-ulitki-i-vse-chto-nuzhno-o-nem-znat/
  104. Муцин улитки в корейской косметике − https://maskshop.ru/blog/mutsin-ulitki-v-koreyskoy-kosmetike/
  105. Что может улиточный крем для лица? − https://zen.yandex.ru/media/faceandcare/chto-mojet-ulitochnyi-krem-dlia-lica-5ce97c067b478b00b277befc
  106. Прыщи: что с ними можно делать и чего нельзя − https://skin.ru/article/pryshhi-chto-s-nimi-mozhno-delat-i-chego-nelzja/#350_76eck
  107. Как правильно распаривать лицо − https://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2483
  108. Ольга Фем, Мезороллер – в чём подвох? − https://kosmetologa.net/mezoroller-v-chyom-podvoh/
  109. Дермароллер для удаления шрамов и рубцов − https://www.1nep.ru/estetic/articles/187819/
  110. Все пройдёт: психосоматика при лечении акне - http://greenoteka.ru/vse-proidet-psihosomatika-pri-lechenii-acne/
  111. Феноловый пилинг устраняет дефекты кожи − https://incosmetology.ru/piling/fenoloviy.html
  112. Маски из соды для лица − https://cosmetology-info.ru/1058/Maski-iz-sody-dlya-litsa/
  113. Алмазный пилинг лица: что нужно знать о процедуре − https://cosmetology-info.ru/6841/salon-procedures-Almaznyy-piling-litsa-chto-nuzhno-znat-o-protsedure/
  114. Wedad Z. Mostafa, Rehab A. Hegazy, Vitamin D and the skin: Focus on a complex relationship − J Adv Res. 2015 Nov; 6(6): 793–804. (http://www.dermatology.ru/translation/vitamin-d-i-kozha-kompleks-vzaimodeistvii-obzor)
  115. Йод (Iod) - инструкция по применению − https://www.medicinform.net/spravka/i/i262.htm
  116. Йод от прыщей − https://doctoros.ru/gnojnichkovye/jod-ot-pryshhej.html
  117. Почему на шее появляются прыщи? − https://izdaniemed.ru/pochemu-na-shee-poyavlyayutsya-pryshhi.html#i-25
  118. Neck Acne − https://www.acne.org/neck-acne.html
  119. Дегтярное мыло − https://cosmetology-info.ru/5679/Degtyarnoe-mylo/
  120. Ушакова Елена, Механический, химический, энзимный – пилинги для любого типа кожи − https://www.1nep.ru/estetic/articles/142529/
  121. Энзимный (ферментативный) пилинг для лица − https://cosmetology-info.ru/616/Enzimnyy--fermentativnyy--piling/
  122. Биологические пилинги. Новое старое − https://www.1nep.ru/estetic/articles/188955/
  123. Ароматные антидепрессанты: боремся со стрессом и депрессией − http://aromaved.ru/recepty-krasoty-i-zdorovya/aromatnye-antidepressanty-boremsya-so-stressom-i-depressiej.html
  124. Диета с фруктозой при акне − https://medicalplanet.su/dermatology/fruktoza_pri_akne.html
  125. Как избавиться от прыщей и угрей навсегда? − http://lazerom.com/cosmet/acne/kak-izbavitsya-ot-pryshhej-navsegda.html
  126. Абляционная шлифовка кожи с помощью CO2-лазера: преимущества метода − https://www.premium-a.ru/articles-main/ablyacionnaya-shlifovka-kozhi-s-pomoshchyu-so2-lazera-preimushchestva-metoda-i-texnika/
  127. Гиалуроновая кислота: мифы и реальность − https://www.1nep.ru/cosmetology/articles/190800/
  128. Свойства розовой глины и маски для кожи лица всех типов − https://cosmetism.ru/sredstva-dlya-uhoda/glina/rozovaya-dlya-lica.html
  129. Маска из черной глины для лица − https://cosmetology-info.ru/1039/Maska-iz-chernoy-gliny-dlya-litsa/
  130. Маска из белой глины для лица − https://cosmetology-info.ru/1080/Maska-iz-beloy-gliny-dlya-litsa/
  131. Олег Мосин, Физиологическое воздействие наночастиц серебра на организм человека − http://www.nanonewsnet.ru/blog/nikst/fiziologicheskoe-vozdeistvie-nanochastits-serebra-na-organizm-cheloveka
  132. Витамин А — польза и полезные свойства ретинола − https://polzavred.ru/vitamin-a-polza-i-poleznye-svojstva-retinola.html
  133. Лазер в косметологии: виды лазеров, побочные эффекты и осложнения лазерной косметологии − https://cosmetology-info.ru/6958/apparatus-procedures-Lazer-v-kosmetologii-vidy-lazerov--pobochnye-effekty-i-oslozhneniya-lazernoy-kosmetologii/
  134. Как гормоны влияют на кожу: в юности и зрелости − https://skin.ru/article/kak-gormony-vlijajut-na-kozhu-v-junosti-i-zrelosti/#
  135. Желтая глина для лица: особенности и применение − https://cosmetism.ru/sredstva-dlya-uhoda/glina/zheltaya-dlya-lica.html
  136. Глина красная для лица: как правильно использовать − https://cosmetism.ru/sredstva-dlya-uhoda/glina/krasnaya.html
  137. Как применять зеленую глину для лица и в чем ее польза − https://cosmetism.ru/sredstva-dlya-uhoda/glina/zelenaya-dlya-lica.html
  138. Ламинария для лица: польза и рецепты масок − https://medvoice.ru/laminariya-dlya-litsa-polza-i-retseptyi-masok/#i-11
  139. КОВАРНАЯ БОРНАЯ КИСЛОТА, д.м.н. В. ПРОЗОРОВСКИЙ. – «Наука и жизнь» № 11, 2003 г. − https://www.nkj.ru/archive/articles/3604/
  140. БИОРЕПАРАЦИЯ − https://www.estetic-gid.ru/services/ukhod_za_litsom_-_kosmetologiya/bioreparatsiya/
  141. Салициловая кислота от прыщей – отзывы, советы косметолога − https://ycosmetologa.ru/salicilovaya-kislota-ot-pryshhej-otzyvy-sovety-kosmetologa/
  142. Применение борного мыла в борьбе с прыщами: плюсы и минусы средства − https://wkrasote.ru/krasota/uhod-za-telom/bornoe-myilo-ot-pryishhey-na-spine.html
  143. Польза серного мыла и его применение − http://cosmetictrends.ru/uhod/dlya-tela/sernoe-mylo.html
  144. Mифы и пpaвдa o KOPAЛЛOВOM ПИЛИНГE — https://vsepilingi.ru/kak-vybrat/korallovyj-piling-litsa
  145. Кислоты для лица: AHA vs BHA − https://cosmo-larabar.ru/blog/anatomiya-kosmetiki/kislotyi-dlya-licza-aha-vs-bha.html
  146. KPИOПИЛИНГ: замораживает молодость - https://vsepilingi.ru/salonnye/piling-azotom
  147. Работа над ошибками: 10 ложных шагов в уходе за кожей – https://www.letoile.ru/article/rabota-nad-oshibkami-10-lozhnykh-shagov-v-ukhode-za-kozhey/
  148. Бальзам перуанский – http://laramirra.com/balsam-peru.html
  149. Sweetman S (Ed). Martindale. The complete drug reference. 33rdedition.
  150. Аллантоин – http://laramirra.com/allantoin.html
© 2017 АО «АКРИХИН». ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ТЕЛ +7(495)702-95-03
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЮБЫХ МАТЕРИАЛОВ И ДАННЫХ САЙТА РАЗРЕШАЕТСЯ ТОЛЬКО
С ПИСЬМЕННОГО СОГЛАСИЯ АДМИНИСТРАЦИИ САЙТА.
ИНФОРМАЦИЯ О ПРЕПАРАТАХ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ НА САЙТЕ, НЕ ДОЛЖНА
ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ
И НЕ МОЖЕТ СЛУЖИТЬ ЗАМЕНОЙ ОЧНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА.