Микробиом кожи: как он работает и что его нарушает
Содержание
Микробиом кожи — это не враг, а защитник: бактерии, грибки и клещи в норме защищают кожу от патогенов и обучают иммунитет. Проблемы начинаются, когда баланс между «хорошими» и условно-патогенными микроорганизмами нарушается.
- Микробиом кожи
- Причины дисбаланса
- Пре-, про-, постбиотики
- Медикаментозное лечение
Многие слышали о микрофлоре кишечника. Единичные микробы заселяют кишечник еще в период внутриутробного развития, затем их количество растет, и они присутствуют в организме на протяжении всей жизни. Полезные бактерии живут не только внутри организма, но и на поверхности кожи. Здесь находиться 18−20% всей совокупности микроорганизмов, формируя микробиом кожи.
Хорошие бактерии необходимы для нормального функционирования организма, они выполняют пищеварительную, защитную, иммуномодулирующую функции. Но есть и «плохие», из-за которых развиваются заболевания.
Человеческий микробиом: как он формируется и на что влияет?
Микробиом кожи — это грибки, клещи, вирусы, бактерии (всего более пяти тысяч штаммов общим весом до 1,5 кг), которые играют ключевую роль в поддержании гомеостаза и иммунитета. Микробиом каждого человека генетически предопределен и уникален, как отпечатки пальцев, но внешние факторы и некоторые физиологические особенности также имеют значение, в частности101:
- состояние окружающей среды (температура, влажность, уровень загрязнения);
- уровень выработки кожного сала;
- окислительный стресс;
- диета;
- гигиена;
- инфекции.
На коже живет два вида микроорганизмов101:
- Транзиторные (временные).
- Резидентные (постоянные).
Постоянные составляю более 90% от общего числа микроорганизмов. Они отвечают за выполнение таких функций микробиома101:
- заживление ран;
- поддержание pH-баланса;
- защита от ультрафиолетового излучения, аллергенов, других вредных факторов окружающей среды;
- сохранение влаги;
- обновление клеток.
| Тип микроорганизмов | Доля | Роль |
|---|---|---|
| Резидентные (постоянные) | Более 90% | Заживление ран, pH-баланс, защита от УФ и аллергенов, сохранение влаги, обновление клеток |
| Транзиторные (временные) | Менее 10% | Присутствуют непостоянно, зависят от внешних контактов |
На разных участках микрофлора отличается: одним микроорганизмам нравится сухая среда (руки, ноги), другим – влажная (подмышки, сгибы локтей, коленей) или жирная (кожа головы). Чем разнообразнее микробиота кожи, тем лучше. Благодаря этому обеспечивается нормальный уровень увлажнения, антиоксидантной защиты, толщины гидролипидной мантии. Микроорганизмы выполняют ряд специфических функций, которые наш организм сам обеспечить не в состоянии101.
Такой симбиоз выгоден обеим сторонам: мы обеспечиваем их питанием (кожным салом, отмершими эпителиальными клетками), а бактерии, клещи, грибки защищают нас от вторжения более патогенных или вредных микроорганизмов. Исследования также показали, что они «учат» наши иммунные клетки – Т-лимфоциты – противостоять патогенам101.
Проблемы могут возникнуть из-за дисбаланса, когда условно-патогенных микроорганизмов становится больше, а полезных – меньше. Например, клещ демодекс и бактерии Propionibacterium acnes являются частью экосистемы, и в норме проблем не создают, но из-за провоцирующих факторов (стресса, нарушения гормонального фона, неправильного ухода или несбалансированного питания), а также снижения защитных функций организма могут вызывать воспаление. Результат – демодекоз или угревая болезнь (акне)101.
Демодекс и P. acnes — не «враги», а часть нормальной микрофлоры. Проблемы начинаются только тогда, когда что-то нарушает баланс и позволяет им размножаться сверх нормы.
Что может спровоцировать нарушение микробиома и как его восстановить?
Причинами нарушения микробиома кожи лица или тела могут быть102:
- плохая экология;
- прием антибиотиков;
- чрезмерное использование антибактериальных средств или мыла;
- большое количество быстрых углеводов в рационе (сахара, газированных напитков, сладостей, фастфуда, полуфабрикатов, алкоголя);
- курение;
- стресс.
Из-за дисбаланса микробиоты могут возникнуть102:
- воспалительные реакции;
- гиперчувствительность;
- сухость;
- шелушение;
- гиперпигментация;
- ранние морщины.
| Причина дисбаланса | Возможное последствие |
|---|---|
| Приём антибиотиков, чрезмерное использование антибактериальных средств | Воспалительные реакции, гиперчувствительность |
| Быстрые углеводы, алкоголь, курение, стресс | Сухость, шелушение, гиперпигментация |
| Плохая экология | Ранние морщины, снижение защитных функций кожи |
Заболевания, такие как розацеа, псориаз, дерматит также могут быть спровоцированы нарушением микробиотического равновесия. Восстановить его помогают102:
- Пребиотики – в них присутствуют молекулы растительных сахаров, которыми «подкармливают» хороших бактерий, стимулируя их размножение.
- Постбиотики – содержат продукты метаболизма микроорганизмов или их распада (клеточные мембраны), они укрепляют защитный барьер кожи.
- Пробиотики – в косметике практически не встречаются, так как они содержат живые бактерии, но их можно найти в капсулах, таблетках или йогурте.
Есть еще группа синбиотиков – продуктов, совмещающих пробиотики и пребиотики.
| Компонент | Что это | Где встречается |
|---|---|---|
| Пребиотики | Молекулы растительных сахаров, «подкармливающие» полезные бактерии | В косметике |
| Постбиотики | Продукты метаболизма или распада микроорганизмов, укрепляют барьер | В косметике |
| Пробиотики | Живые бактерии | Практически не встречаются в косметике; капсулы, таблетки, йогурт |
| Синбиотики | Сочетание пробиотиков и пребиотиков | — |
Использование в борьбе с акне геля Клиндовит®
Одним из значимых факторов в механизме развития акне является гиперколонизация пропионибактерий18. Гель Клиндовит® – это топический антибиотик, проявляющий противомикробную активность в отношении Propionibacterium acnes6. После нанесения на кожу число свободных жирных кислот уменьшается примерно с 14 до 2%6. Применять гель Клиндовит® необходимо дважды в сутки, нанося на чистую кожу6.
Часто задаваемые вопросы
Что входит в микробиом кожи?
Микробиом кожи — это грибки, клещи, вирусы и бактерии, всего более пяти тысяч штаммов общим весом до 1,5 кг. Он играет ключевую роль в поддержании гомеостаза и иммунитета и генетически уникален для каждого человека.
Чем резидентные микроорганизмы отличаются от транзиторных?
Резидентные (постоянные) микроорганизмы составляют более 90% микробиома и отвечают за заживление ран, поддержание pH-баланса, защиту от УФ-излучения и сохранение влаги. Транзиторные микроорганизмы присутствуют на коже временно.
Что может нарушить баланс микробиома кожи?
К причинам относят плохую экологию, приём антибиотиков, чрезмерное использование антибактериальных средств или мыла, избыток быстрых углеводов в рационе, курение и стресс.
Чем отличаются пребиотики, пробиотики и постбиотики для кожи?
Пребиотики содержат молекулы растительных сахаров, которые «подкармливают» полезные бактерии. Постбиотики — это продукты метаболизма или распада микроорганизмов, укрепляющие защитный барьер кожи. Пробиотики содержат живые бактерии и в косметике встречаются редко.
Может ли нарушение микробиома привести к акне?
Да. Бактерии Propionibacterium acnes в норме являются частью экосистемы кожи, но при провоцирующих факторах — стрессе, гормональных нарушениях, неправильном уходе или питании — могут вызывать воспаление и способствовать развитию угревой болезни.
